De geboorte van je baby(‘s) is een van de bijzonderste momenten van je leven. De kraamtijd die daarna volgt is er om bij te komen en te wennen aan het nieuwe leven met elkaar. Uitrusten en genieten is nu het motto.
Hieronder geef ik 5 ideeën om te genieten van je kraamtijd.

1 Rust uit in bed

Na 9 maanden op volle toeren een baby bouwen en die baby op de wereld zetten, is je lijf wel toe aan wat welverdiende rust en verzorging. Gun jezelf dat dus ook door zeker de eerste dagen lekker in bed te blijven. Gebruik deze tijd ook voor punt 2 en je kan genieten tijdens het uitrusten, win-win als je het mij vraagt.

Benieuwd naar handige tips voor het verzorgen van je baby?    
Lees ook: Eerste Hulp Bij Baby: 14 Praktische Tips bij een Pasgeboren Baby

2 Huid-op-huidcontact met je baby

Ga lekker met je blote lijf (uitgezonderd de onderbroek met kraammatras) in bed liggen en leg je baby bloot en zonder muts (eventueel met luier) bij/op je. Snuffel, kroel, aai en geniet samen van elkaar. De borstvoeding komt zo makkelijker op gang en het aan happen en wisselen gaat een stuk makkelijker omdat je geen last hebt van kleding die in de weg zit. En doordat jouw borst als thermostaat werkt, blijft je baby goed op temperatuur, hydrofieldoek/dekentje er overheen en genieten maar!

Ben je benieuwd naar de kraamtijd in andere culturen?
Lees dan: Jilke Pet voor Oermoeders van Nu: De geboorte van een moeder

Wil je meer lezen over je borsten en borstvoeding? Lees dan de luchtige blog van :
Lactatiekundige Gonneke van Veldhuizen-Staas van Eurolac: Borstenbabbel

3 Fris je op

Na je bevalling voel je je misschien zweterig, plakkerig en zit je deels onder het bloed. Maar eerst is het tijd om uit te rusten en te genieten van de bijzondere eerste momenten met je baby. Als je je wat beter voelt kun je misschien (kort) onder de douche. Niet te warm of te lang, maar net lang genoeg om te ontspannen en je schoon te spoelen. Gebruik de douchekruk die je bij de zorgwinkel kan lenen en je kan comfortabel zitten. Lukt het niet om te douchen, laat je dan op bed wassen. In combinatie met een schoon bed voel je je een stuk beter!

Ben je benieuwd waarom het wassen/badderen van je pasgeboren baby best een paar dagen kan wachten? Lees dan:
Lactatiekundige Gonneke van Veldhuizen-Staas voor Eurolac: Opwarmen

Wil je meer inspiratie om goed voor jezelf te zorgen in deze intensieve periode?
Lees ook: Zelfzorg voor Moeders, 35 tips voor me-time voor mama

4 Geniet van de roomservice

Het bijkomen van 9 maanden zwangerschap en de bevalling kan beginnen. In je kraamtijd kan je partner en/of je kraamverzorgster voor je zorgen zodat jij kunt uitrusten. Lekker, gezond en voldoende eten hoort daar ook bij. Maak dus gebruik van deze roomservice die maar kort beschikbaar is. Ik ga voor afbakbroodjes gerookte zalm met kruidenkaas, gekookt ei en sla, kwark met fruit en lekkere sapjes. Intens genieten.

Heb je tips gekregen over borstvoeding (tijdens de eerste dagen)? Lees in deze blog of het hardnekkige onzin is.
Lactatiekundige Gonneke van Veldhuizen-Staas van Eurolac: Tijdreizen

Ben je op zoek naar inspiratie voor je partner? Lees ook:
Nelleke Bos voor Kiind: Je vrouw net bevallen? 15 Kraamtips voor partners (M/V/X)

5 Laat los

Jouw taak is nu om te herstellen, je baby in leven te houden en met ‘m te pronken. Niet meer en niet minder. Daar hoort dus niet bij; spullen van je bevalling opruimen, je bed verschonen, kraamvisite bedienen en entertainen of het huishouden draaiende houden. Laat het regelen van deze zaken dan ook lekker aan anderen over en laat het los.

Heb jij kunnen genieten van je kraamtijd? En hoe heb je dat gedaan? Deel jouw tip in een reactie.

Wil je meer lezen over de voordelen van een rustige kraamtijd? Lees dan:
De Groene Vrouw: Laat ze met rust – handleiding voor kraambezoek

Wil je inspiratie voor als de kraamtijd voorbij is?
Kijk dan bij:
Hechte band, dragen doet wonderen: www.hechteband.nl
Kiind, het tijdschrift over natuurlijk ouderschap: www.kiind.nl